{
    "title": "Hamilelikte Ananas",
    "image": "https://www.ananas.gen.tr/images/hamilelikte-ananas.jpg",
    "date": "19.01.2024 00:50:09",
    "author": "Guner Gültekin",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte ananas,</b> Ananas, tropikal iklimlerde yetişen tropik ve çok lezzetli bir meyvedir. Faydaları saymakla bitmeyen ananas anne adaylarının da tüketmesi gereken bir meyvedir. Hamilelerin ananas yediğinde bebeğe olumlu faydaları olduğu belirlenmiştir. Ananasın büyük bir kısmı sudur ve kalorisi çok düşüktür. İçeriğinde bolca b ve c vitamini bulunup, demir, kalsiyum, magnezyum bulunmaktadır. Bebeğin alması gereken gerekli vitaminler ananasta mevcuttur. Gözlere canlılık getirir ve kanser riskini azaltır. Aynı zamanda protein sindiren ve zayıflamayı sağlayan enzim olan promelain sayesinde sadece sindirime yardımcı olmakla kalmaz, vücutta meydana gelebilecek şişkinlik ve iltihapları etkili bir biçimde azaltır. Hamilelikte magnezyum önemli bir yere sahiptir. Ananas az bulunan bir mineral olan magnezyum kaynağı olduğundan dolayı gebelerin tüketmesi sağlık açısından önemlidir. Bağışıklık sistemini güçlendirir.</div><div><br></div><div>Hamilelerde kilo artışı ve salgılanan hormonlara bağlı olarak, kabızlık sorunu meydana gelir. Kabızlık hamilelerin en çok rahatsız olduğu durumlardan biridir. Dikkat edilmez ise bu durum rahatsızlık verir. Anne adayları bu kötü durumdan ananas tüketerek kurtulabilirler. Çünkü ananas sindirim sistemini düzenler ve bağırsakları rahatlatır. Sadece hamileler değil her kabızlık çeken birey ananas tüketerek doğal bir çözüm bulmuş olur. Hamlelerdeki diğer bir sorun ise vücuttaki ödemdir. Ananas hamilelikte oluşan el ve ayak şişliklerinin atılmasında yardımcı olur. Bunun yanı sıra stresin giderilmesinde etkilidir. Doğum stresinin azalmasına yardımcı olur. Anne adayları abartmadan bu besinden tüketebilir.</div>"
        }
    ]
}