Ananas Kaç Kalori?
Ananas kaç kalori, ananas tropikal bir meyve olsa da ülkemizde oldukça sevilmektedir. Taze olarak, pastalarda, tatlılarda sıkça kullanılır. Vitamin ve mineral içeriği zengin olan ananasın cilt sağlığında, görme duyusu üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. B vitamini sayesinde hücre yapımında, ciltte kolajen üretiminde C vitamini içeriğiyle yararlıdır.
Cildin pürüzsüz olmasında, tırnakların ve saçların güçlenmesinde ananasın yararlı etkileri göz ardı edilemez.
Ananas katabolik bir yiyecek olduğundan, sindirimi için gerekli olan kalori miktarı fazla olur. Bu demektir ki ananasın kalori değerinden fazla kalori yakılmasına neden olup, kalori açığı ortaya çıkmaktadır. Bu yüzden diyet yapanlar, zayıflamayı isteyenler ve formunu korumak isteyenler bol miktarda ananas tüketmelidir. Böylece daha fazla kalori yakarlar.
Ananas kaç kaloridir?
1 dilim kabuğu ayıklanmış orta boyda ananas (60 gram) 36 kcal.
1 dilim kabuğu ayıklanmış ananas (100 gram) 60 kcal.
1 büyük boyda ananas 450 kalori
Kalorisi düşük olan, vitamin ve mineral içeriği zengin olan ananas, sağlıklı yaşamak için tüketilmelidir. Ananasın sapınd ve suyunda bulunan Bromelain enzini, besinlerin sindirimi sırasında önemli bir rol oynar. Şişkinliği önleyerek, iltihaplanmayı engeller. Vücutta bağışıklı sistemini düzenler, kansere karşı koruyucu kalkan görevi görür. Kabızlık içinde yararlı etkileri vardır.
Bu bile ananasın kilo vermenizde size faydası olacaktır. Bu yararlı etkileri de dikkate alınarak, ananas uygun kalorisiyle diyet menüsünde her zaman bulundurulmalıdır. 21.01.2024 15:23:33
Ananas Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
