Yumurta Ananas Diyeti, Bizler millet olarak en az yemek
yemeyi sevdiğimiz kadar meyve yemeyi de çok severiz. Bir çok çeşit meyve
ülkemiz coğrafyasında yetişmekte ve bizler için vazgeçilmez besinlerimizden olmaktadır.
Meyveler çok büyük bir glikoz kaynağıdır ve bu neden ile dengeli ve yeterli bir
şekilde tüketmek gerekir. Glikoz şekerin doğal bir halde bulunması demektir. Meyveler bünyesindeki şekerden dolayı
gereğinden çok tüketildiği zaman kilo alımına neden olabileceği gibi dengeli ve
kontrollü olarak tüketildiği zaman ise kilo vermemizi sağlayacaktır. İşte bu
makalemizde sizlere özellikle ülkemizde çok tüketilmeyen fakat vücudumuz için fazlasıyla
yararlı ve en önemlisi kilo vermemizi sağlayacak olan ananas meyvesi ile yapılabilecek diyeti anlatacağız.
Bu diyet adından da
anlayacağınız gibi ananas meyvesinin bolca tüketileceği bayağı zevkli bir diyet
olacak. Ananas
diyeti içerisinde
fazlasıyla tüketeceğiniz ananas, kendisinde bulundurduğu enzimlerin etkisiyle vücuttaki
bromelain proteinlerinin parçalanabilmesinin sağlayacaktır. Bahsedilen enzimler
sayesinde vücudunuzun kullanabileceği gibi parçalanan bromelain proteinleri;
iltihabın önüne geçilmesinde, sindirim sisteminin de desteklenmesinde,
tansiyonun ise düşürülmesinde, kanın pıhtılaşmasının önlenmesinde ve de bağırsak
bozuklukları, ishal ile güneş çarpması gibi şikâyetlerin giderilmesinde çok etkilidir.
Ananas Diyeti Yaparken Bilinmesi Gerekenler
Yumurta Ananas diyeti aşırı hızlı bir şekilde
zayıflamaya imkan veren şok diyetler içerisinde olduğu için uzun
süre yapılmaması önerilmektedir. 100 gram
ananas içerisinde kırk sekiz kalorinin bulunması ve sindirim sistemini hızlı
çalıştırması hem çok yiyip az kalori almanızı hem de hızlı bir biçimde zayıflamanızı
sağlayacaktır. İki gün boyunca kullanılan ananas diyeti yaklaşık olarak üç kilo
vermenizi sağlayacaktır. Diyet süresince yalnızca ananas tüketildiği için
enerjiniz bayağı az olabilir ve kendinizi bitkin hissedebilirsiniz. İki günlük
programda tüketeceğiniz iki kilo ananasın suyu ve kendisi olarak farklı
biçimlerde tüketebilirsiniz. Bu ananas diyeti programınızda sabah, öğle ile
akşam olmak üzere üç öğün halinde yiyeceğiniz ananaslarınızı soyduktan sonra
yiyebileceğiniz biçimde dilimleyin. Her öğünde dilimler halinde tüketeceğiniz
ananaslarınızın yanı sıra 1 su bardağı da ananas suyu içmek gerekmektedir.
Ananas diyeti listesi iki gün
boyunca ananasın dışında hiçbir şey yenilmeden yapılmaktadır. Yalnızca ananastan
oluşan diyet programı sizler için yetersiz ise ve gün içerisinde yoğun olarak
çalışan bir kişi iseniz enerjinizin düşmemesi adına sizlere ekstra olarak şu ananas diyeti programını uygulamanızı
önerebiliriz.
Yumurta Ananas Diyet Listesi
Birinci
Gün
Sabah: 100 gram yağı alınmış beyaz
peynir, bir su bardağı ananas suyu ve ananasın kendisi
Öğle: 1 su bardağı ananas suyu ile
kendisi
Akşam: 100 gram tavuk eti, bir su bardağı ananas suyu ve
kendisi
İkinci
Gün
Sabah: 100 gram yağı alınmış beyaz
peynir, bir su bardağı ananas suyu ve ananasın kendisi
Öğle: bir su bardağı ananas suyu ile
kendisi
Akşam: 100 gram tavuk eti, bir su
bardağı ananas suyu ve kendisi
Yumurta Ananas diyeti programını
uygularken 1. gün ve ikinci gün, 1 kg olmak üzere ananası eşit oranda öğünlerinize
ayırın. Kişiden kişiye göre ayarlanan kilo miktarı değişse bile en az bir, en
fazla da üç kg olmak üzere yemeye çalışın. Bu şekilde kısa süre içerisinde
zayıfladığınızı göreceksiniz. Sürekli söylediğimiz gibi az kalori almanın yanı
sıra göbek
eritmek için çok hareket etmeli ve fazladan
kilo vermek tümüyle sizin elinizde. Bu nedenle ananas diyeti yanında yapacağınız ufak
yürüyüşler, tüm egzersizler bu süreçte daha hızlı kilo vermenizi de sağlayacaktır.