Ananas detoksu, her ne kadar çok bilinmese de aslında çok bilinen bir detoks türüdür. Bu detoksu uygulayacağınız süre boyunca enerji eksikliğine bağlı olarak anksiyete yaşamanız, genel olarak kendinizi keyifsiz hissedebilmeniz ve ruh halinizin ani değişikliklere açık olması gibi durumlarla karşılaşmanız mümkün olacaktır.
Ananas detoksu ile ilgili olarak bilmeniz gereken ilk konu ananasın kilo vermeyi destekliyor olması ve vücut içinde yararlı olabilen diüretik ve arındırıcı özellikler bulundurmasıdır. Bu özellikleriyle günümüzde de çok sevilen bir meyve olduğunu söyleyebiliriz. Bu meyvenin bileşenleri içerisinde bol su ve antioksidan bulunduğunu görebiliyor olmamız, ananas kullanımının vücutta biriken sıvılardan ve toksinlerden kurtulabilmek mümkündür. Bu durum birkaç kilo vermenize de olanak sağlamaktadır.
Ananas Detoksu Nasıl Yapılır?
Vücutta biriken su ve toksinlerden kullanmasına olanak sağlayan ananas, bu özelliğinin yanı sıra karaciğer, böbrek ve pankreas üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Ancak ananas detoksu uzun süre yapılmaması gereken bir detoks türüdür. Her ne kadar kalori bakımından çok düşük olsa da sağlıklı kalabilmeniz için vücudun alması gereken besin değerlerine sahip olmaması sebebi ile bu detoksun uzun süre kullanılmaması gerekmektedir.
1. Gün
Kahvaltı
Güne başlangıcınızı iki dilim ananas ile gerçekleştirebilirsiniz. Ancak bunu yaparken şuruba batırılmış ananas dilimlerini kullanmamanız gerekmektedir. Ayrıca ek olarak tam tahıllı bir dilim ekmek ile birlikte düşük şeker oranlı bir reçelle tamamlamanız mümkündür.
Öğle Yemeği
Zeytinyağı, karabiber ve tuz ile tatlandırmış olduğunuz 200 gram ton balığıyla iki dilim ananası birlikte tüketerek öğle öğününüzü tamamlayabilirsiniz.
Akşam Yemeği
Yağ ve sirke eklenmiş olan bir marul salatası, iki dilim ananas ve 200 gram ızgarada pişmiş tavuk göğsü ile yapacağınız akşam yemeği yeterlidir.
2. Gün
Kahvaltı
İki dilim ananas, az yağlı peynir ve bir dilim tam tahıllı kızarmış ekmek tüketebilirsiniz.
Öğle Yemeği
Bir kaşık zeytinyağı kullanarak terbiye edeceğiniz bir ızgara biftek ile iki dilim ananas tüketebilirsiniz.
Akşam Yemeği
Enginar, kuşkonmaz ve kereviz gibi sebzelerle hazırlayacağınız hafif ve krema kıvamında bir çorba hazırlayarak tüketmeniz ve bu öğünü iki dilim ananas ile tamamlamanız yeterli olacaktır.
Bu iki günlük ananas detoksu programını kullanarak iki gün daha geçirerek, 4 günlük bir detoks diyeti uygulamanız size 4 gün içerisinde yaklaşık olarak 2-5 kilo verebilmeniz de mümkün olacaktır.
